Tionchar dearfach ar bhainistíocht meáchain

éifeacht dhearfach ar bhainistíocht meáchain

Is spórt ilchodach é Pickleball a chomhcheanglaíonn leadóg, badmantan agus leadóg boird. Tá sé cosúil le leadóg, ach is minic nach bhfuil an méid aclaíochta chomh dian le leadóg. Tá tionchar dearfach ag an méid aclaíochta i bpickleball ar chaillteanas saille agus ar chaillteanas meáchain, mar is féidir leis do chorp a choinneáil gníomhach agus tú a choinneáil i stát a dhóitear saille ar feadh i bhfad. Agus is iad na saillte dóite seo an phríomhchúis le cruth do choirp agus murtall.

Feabhas a chur ar shláinte mheabhrach

Mar spórt an-oiriúnach don aois, is féidir le pickleball daoine de gach aois a thabhairt le chéile ó 8 go 70 bliain d'aois, ag cur "ceithre ghlúin ina gcónaí faoi aon díon" i láthair a bhfuil gach duine Síneach ag iarraidh. Sa phróiseas aclaíochta teaghlaigh, cuirtear deireadh leis an mbearna giniúna sa teaghlach, laghdaítear an brú staidéir, agus coinnítear an corp suaimhneach agus sona. Ag an am seo, déanann an corp cuid mhór dopamine a cháineadh, rud a fhágann go bhfuil an inchinn ag teacht chun cinn.

Sochair chardashoithíoch

Is féidir le pickleball feabhas suntasach a chur ar do shláinte chardashoithíoch, díreach cosúil le leadóg. Tá an -tóir ar an gcleachtadh seo i measc daoine fásta níos sine agus tá go leor buntáistí sláinte aige, toisc go gcabhraíonn sé leis an mbaol taomanna croí agus strócanna a laghdú. Le cleachtadh rialta, is féidir le do chroí a bheith níos láidre agus níos sláintiúla.

ag caitheamh oistéapóróis

Buntáiste eile a bhaineann le pickleball is ea gur féidir leis cabhrú le cóireáil a dhéanamh ar oistéapóróis, coinníoll a chruthaíonn laghdú ar dhlús agus ar cháilíocht na gcnámh. Is "galar seanaoise" coitianta é i ndaoine os cionn 50, go háirithe mná. Cabhraíonn Pickleball le cnámha a choinneáil láidir. Níl an spórt seo chomh dian le leadóg, ach is féidir leis an méid aclaíochta atá oiriúnach do neart cnámh a sholáthar i ndaoine meánaosta agus daoine scothaosta.

Feabhsaíonn solúbthacht

Cabhraíonn Pickleball le solúbthacht a fheabhsú toisc go mbaineann sé le gach comhpháirt sa chorp a úsáid le linn an chluiche. Cabhraíonn sé seo le fadhbanna comhpháirteacha a chosc, rud a d'fhéadfadh dálaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air mar airtríteas. Teastaíonn cleachtadh rialta ó na hailt chun solúbthacht a choinneáil.

Cabhraíonn le diaibéiteas a chosc agus a bhainistiú

Má tá tú diaibéiteach, is féidir le pickleball cabhrú le do riocht a fheabhsú toisc gur féidir leis táirgeadh inslin a mhéadú. Is cuid thábhachtach den chorp daonna é insulin a rialaíonn siúcra fola ag an leibhéal inmhianaithe agus a choisceann diaibéiteas ag dul in olcas.

Cuidíonn le sláinte fhoriomlán a fheabhsú

Is cuma cén aois atá agat, is spórt é Pickleball a fhéadann cabhrú leat do shláinte iomlán a fheabhsú. Cuidíonn cleachtadh rialta le d'intinn agus le do chorp a choinneáil sláintiúil, feabhsaíonn sé feidhmeanna comhfhreagracha orgáin éagsúla, agus coinníonn sé stíl mhaireachtála shláintiúil.

Sraith Net Pickleball durable a rinne Suan Sports, atá lonnaithe i Jiangxi, an tSín. Tá samplaí réidh le long, ag glacadh le horduithe beaga. Déan saincheapadh 100% ar mhéid glan, lógó, pacáiste, dath, ábhar ...

Fág teachtaireacht ar shuíomh gréasáin Suan Sports, tá fonn ar ár bhfoireann cabhrú leat.